コラム

 公開日: 2016-04-26 

今が過去を作る

私の場合、「適応性」という資質を持っていることもあり、”今”を大切にする感覚が強いです。


そして、そんな自分だからこそ大事だと思っているのは、”今”と”今の自分”をそのまま肯定するということです。


で、”今”を肯定すると、きっとこれまでの過去も肯定的に振り返ることができるのだと思います。


よく言われることですが、過去起こった事実は変えられないけど、その受け取り方は変えることができます。


どんなに辛い経験が過去あったとしても、まったく同じような経験をして、片や「そういう経験があったからこそ…」と捉えている人もいれば、「あんな経験さえしなければ…」と捉えている人もいます。


どちらがより幸せを感じやすいかは自明ですよね。


そしてそれは、過去の経験を無理やり肯定的に受け取ろうとするのではなく、たった今を肯定的に受け取りさえすれば、勝手にそうなるわけです。


では、どうやって今を、今の自分を肯定するのか?


やっぱり、できないことよりもできること、弱み、短所よりも強み、長所に目を向けることだと思います。


今を肯定できていない人は、きっとこの逆をやっているだけです。


自分のできないことばかりにフォーカスして、できていることに無意識に目を伏せているのです。


できないこととできること、苦手なことと得意なこと、そして弱みや短所と強みと長所は、すべて裏表の関係であり、くっついています。


ただ単にどっち側を見ているだけの違いです。


で、あるならば今まで見ていなかった側も見てあげればいいのです。


ストレングスファインダー®は、資質という形で自分の持つ裏と表の両方をニュートラルに見せてくれます。


先日書いたように、自分なりにうまくいっているとき、必ず自分の資質を強みとして活かしています。


そこをきちんと自分で評価してあげることです。


そうやって、今と今の自分を肯定的に受け取れるようになったら、それがどんなものであろうとも自分の経験した過去を「こういう経験があったからこそ…」と受け取れるようになると思います。


今も、そして振り返った過去も、「あぁ、これでいいんだ、これでよかったんだ。」と思えたら、きっととても幸せですよね。



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